Όλα για τα οφέλη των ξηρών καρπών για τη δραστικότητα

24 Σεπτέμβριος 2022

Συχνά οι άνδρες λαμβάνουν κάποια μέτρα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας μόνο όταν είναι πολύ αργά. Δεν είναι καλύτερα να κάνετε την πρόληψη όσο το δυνατόν νωρίτερα, για να μην βασανίσετε τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας αργότερα, να ξοδέψετε χρήματα σε καλούς ανδρολόγους ή ακόμα και να μην πέφτετε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού; Υπάρχει ένας ευκολότερος τρόπος - η πρόληψη της ανικανότητας. Μία από τις μεθόδους είναι η χρήση ξηρών καρπών για ισχύ. Αποδείχθηκε ότι αυτό είναι σχεδόν το πρώτο σημαντικό προϊόν για κάθε άνδρα.

Ποιοι ξηροί καρποί είναι ακριβώς καλοί για τη δραστικότητα;

Μπορείτε να αναφέρετε τουλάχιστον δύο είδη ξηρών καρπών; Οι περισσότεροι θα σκεφτούν τα καρύδια ή τα φουντούκια, που είναι τα πιο δημοφιλή. Ωστόσο, το προϊόν που ωφελεί τη δραστικότητα αντιπροσωπεύεται από πολύ μεγαλύτερη ποικιλία. Υπάρχουν τουλάχιστον 10 απαντήσεις στο ερώτημα ποιοι ξηροί καρποί αυξάνουν τη δραστικότητα.

καρυδιά

Από όλα τα είδη, το καρύδι είναι το πιο χρήσιμο για τη δραστικότητα. Συμπτωματικά, είναι το πιο εύκολο να βρεθεί. Στις νότιες περιοχές, τα δέντρα μεγαλώνουν αρκετά καλά - μπορείτε να τα καλλιεργήσετε στην αυλή, όπως τα φουντούκια. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε πάντα να αγοράσετε.

Οι υπέρβαροι άνδρες πρέπει να χρησιμοποιούν τα καρύδια με προσοχή, καθώς 100 γραμμάρια πυρήνων περιέχουν περίπου 650 kcal. Περίπου το 16% των θερμίδων προέρχεται από φυτικές πρωτεΐνες, άλλο 10% δίνεται σε σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες. Τα καρύδια περιέχουν βήτα-καροτίνη, βιταμίνες Ε, C, ομάδα Β. Από τα μέταλλα, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο και ο σίδηρος σημειώθηκαν ιδιαίτερα.

βραζιλιανός

Το μεγαλύτερο παξιμάδι Βραζιλίας στον κόσμο, στο μέγεθος ενός μικρού πορτοκαλιού, περιέχει 659 kcal ανά 100 g προϊόντος, σχεδόν 70% λίπος, 15% πρωτεΐνη, μόλις 5% υδατάνθρακες. Τα οφέλη για την ισχύ οφείλονται στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, φυτοκτόνα, σελήνιο. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνουν την ισχύ, καταστέλλουν τον πρόωρο οργασμό.

Αυστραλός

Οι μικροί αυστραλιανοί ξηροί καρποί περιέχουν αιθέρια έλαια, νικοτινικό οξύ, βιταμίνες Β6 και υγιή λίπη, τα οποία αντιπροσωπεύουν έως και το 60% όλων των ουσιών. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες υπερβαίνει τις 700 kcal ανά 100 g, επομένως οι άνδρες με τάση για υπέρβαρους θα πρέπει να χρησιμοποιούν ξηρούς καρπούς με προσοχή. Εκτός από τη βελτίωση της δραστικότητας, το καρύδι βοηθά στην κατάθλιψη και σε μια σειρά από καρδιαγγειακές παθήσεις.

ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους

Υπάρχουν περίπου 650 kcal ανά 100 g κάσιους. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη - αντιπροσωπεύουν περίπου το 26% των θερμίδων, τα λιπαρά οξέα καταλαμβάνουν το 54%, οι υδατάνθρακες είναι μόνο το 13%. Το κάσιους περιέχει προβιταμίνη Α, βιταμίνες C, E, ομάδα Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, βελτιώνοντας την ισχύ. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 30 g.

Πέκαν

Ένας από τους ξηρούς καρπούς με τις υψηλότερες θερμίδες σε 100 γραμμάρια από τους οποίους υπάρχουν σχεδόν 700 kcal. Έχει γλυκιά επίγευση, είναι συγγενής του καρυδιού, αλλά από τη Βόρεια Αμερική. Η συγκέντρωση των υγιών λιπών φτάνει το 72%, οι υδατάνθρακες είναι στο ελάχιστο - όχι περισσότερο από 5%, και υπάρχει επίσης λίγη πρωτεΐνη - 10%. Τα πεκάν είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, προβιταμίνη Α και περιέχουν επίσης αργινίνη.

Φουντούκι

Εξωτερικά, τα φουντούκια φαίνεται να είναι λιγότερο θερμιδικά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. 100 g του προϊόντος περιέχει 679 kcal. Το 25% προέρχεται από φυτικές πρωτεΐνες, 15% υδατάνθρακες και περίπου 60% λιπαρά. Τα φουντούκια είναι πλούσια σε βιταμίνες E, D, K, C και στην ομάδα Β, καθώς και σε προβιταμίνη Α. Υπάρχει πολύ σελήνιο, νικέλιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, τα οποία αυξάνουν τη δραστικότητα. Ημερήσια πρόσληψη - έως 50 g.

Κέδρος

Τα κουκουνάρια είναι πλούσια σε θερμίδες (περίπου 670 kcal ανά 100 g), περιέχουν 68% πολυακόρεστα λιπαρά οξέα χρήσιμα για τον οργανισμό, 14% υδατάνθρακες, παρόμοια ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης. Ένα σύνολο βιταμινών αντιπροσωπεύεται από την ομάδα Β, βιταμίνες K, C, E, προβιταμίνη Α. Όλες εμπλέκονται στη σύνθεση της τεστοστερόνης, επομένως τα οφέλη τους για την υγεία των ανδρών είναι απλά αναμφισβήτητα.

φιστίκια Αιγίνης

Διακρίνονται από υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη - αμινοξέα που συμμετέχουν στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου. Αυτή η ουσία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία κατά τη σεξουαλική διέγερση, η οποία διεγείρει την ισχύ. 100 γραμμάρια φιστικιών περιέχουν 560 kcal, 20% πρωτεΐνη, 45% λιπαρά οξέα, περίπου 28% υδατάνθρακες. Ένα πλήρες σετ βιταμινών για δραστικότητα είναι διαθέσιμο, όπως στα φουντούκια. Ο κανόνας για μία ημέρα είναι 30 γρ.

Αμύγδαλο

Όπως τα φιστίκια, έτσι και τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη. Υπάρχουν 579 kcal ανά 100 g, όσον αφορά την ποσότητα πρωτεΐνης, αυτή είναι ένας από τους πρωταθλητές μεταξύ όλων των ειδών - περισσότερο από 30%. Τα λιπαρά οξέα είναι επίσης αρκετά - 60%. Πρακτικά δεν υπάρχουν υδατάνθρακες, περίπου το 10%, σχεδόν όλοι είναι φυτικές ίνες. Υπάρχουν βιταμίνες Ε, C, ομάδα Β, καθώς και ένα σύνολο μικρο και μακροστοιχείων χρήσιμα για την ισχύ. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 50 γρ.

Μοσχοστάφυλο

Ένα αποτελεσματικό φυσικό αφροδισιακό, που θεωρείται από πολλούς ως μπαχαρικά λόγω της καυστικής, πικάντικης γεύσης σε συνδυασμό με ένα περίεργο άρωμα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι από τις χαμηλότερες - μόνο 525 kcal ανά 100 g προϊόντος. Από αυτά, το 35% είναι λιπαρά οξέα, το 10% είναι αιθέρια έλαια, ένα άλλο 25% διατίθεται σε υδατάνθρακες και το υπόλοιπο διαιρείται μεταξύ τους με φυτικές ίνες, φυτική πρωτεΐνη.

Πώς να αυξήσετε τα οφέλη των ξηρών καρπών;

Από μόνοι τους, οι ξηροί καρποί για τη δραστικότητα στους άνδρες είναι αποτελεσματικοί, αλλά τα οφέλη τους μπορούν να φτάσουν σε υψηλότερο επίπεδο εάν τρώγονται όχι μόνο έτσι, αλλά ως μέρος ιδιόμορφων πιάτων. Μην φοβάστε - είναι εύκολο να μαγειρέψετε.

Συνταγές με μοσχοκάρυδο

Το καλύτερο από όλα, το συστατικό απορροφάται σε τριμμένη μορφή, αλλά είναι καλύτερο να αρνηθείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο μείγμα, αντί να το αλέσετε μόνοι σας. Η σκόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τέτοιες συνταγές για δραστικότητα:

Ζεστάνετε ένα ποτήρι γάλα σε λίγο πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου και μετά προσθέστε το 1/4 της σκόνης μοσχοκάρυδου σε αυτό. Ανακατέψτε καλά, χρησιμοποιήστε το μείγμα πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε τη δραστικότητα.
Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, την ίδια ποσότητα σκόνης μοσχοκάρυδου. Ζυμώνουμε το μείγμα σε 250 ml κεφίρ. Χωρίστε σε δύο μέρη, πιείτε το ένα το πρωί, το δεύτερο πριν τον ύπνο.
Αλέστε δύο ξηρούς καρπούς, προσθέστε τη σκόνη που προκύπτει σε 500 ml νερού. Φέρτε αυτό το διάλυμα σε βρασμό και μετά αφήστε το να κρυώσει για 60 λεπτά. Πιείτε το κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι συνταγές με μοσχοκάρυδο λειτουργούν καλύτερα πριν τον ύπνο, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία. Η τακτική χρήση βελτιώνει σημαντικά την ισχύ, λειτουργεί ως πρόληψη της δυσλειτουργίας.

Συνταγές με καρύδια

Όπως και στην περίπτωση του μοσχοκάρυδου, τα καρύδια έχουν επίσης καλύτερη απόδοση σε θρυμματισμένη ή θρυμματισμένη μορφή λόγω της καλύτερης πεπτικότητας στο εσωτερικό των εντέρων. Συνταγές χρήσιμες για την ισχύ:

Τρίβουμε στο μπλέντερ 100 γρ καρυδόψιχα και ρίχνουμε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε γιασεμί, αλλά αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, θα κάνει οποιοδήποτε, φαγόπυρο ή λουλουδάτο. Ραντίζουμε το έτοιμο μείγμα με χυμό λεμονιού και μετά καταναλώνουμε.
Ρίξτε 15 καρυδόψιχα, 50 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ που έχετε ξεφλουδίσει σε μια χούφτα. Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ ή στο μύλο κρέατος, τα ψιλοκόβετε καλά. Στύψτε το χυμό λεμονιού σε αυτό το μείγμα και μετά ρίξτε υγρό μέλι. Ανακατέψτε, φάτε - είναι ένα νόστιμο επιδόρπιο.
Σε ένα μπολ του μπλέντερ βάζουμε 5-7 κόκκους καρυδιού, προσθέτουμε μια μπανάνα με ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι. Ξεκινήστε το ανακάτεμα, περιμένετε μέχρι το περιεχόμενο του μπολ να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Ρίξτε σε ένα ποτήρι, καταναλώστε αμέσως, κατά προτίμηση αφού φουσκώσει.

Σε συνδυασμό με το μέλι, χρήσιμα δεν είναι μόνο τα καρύδια, αλλά οποιοδήποτε άλλο. Το γλυκό προϊόν από μόνο του έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα, χάρη στην οποία συμπληρώνει καλά τις ιδιότητες των ξηρών καρπών.

Βάμματα αλκοόλης

Τα αλκοολούχα βάμματα που παρασκευάζονται με βάση φαρμακευτικά φυτά έχουν καθιερωθεί εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να φτιάξετε φίλτρα με ξηρούς καρπούς που έχουν την επιθυμητή επίδραση στην ανδρική ισχύ. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές, αλλά όχι τόσες πολλές αποδεδειγμένες:

Μετά την επόμενη συνεδρία κατανάλωσης καρυδιών, μαζέψτε 30 χωρίσματα από αυτά, ρίξτε τα σε ένα γυάλινο βάζο. Ρίξτε 100 ml συνηθισμένης βότκας σε αυτό, σφραγίστε σφιχτά, αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες. Όταν έρθει η ώρα, πιείτε 20-40 σταγόνες πριν το δείπνο.
Ανακατέψτε 150 g τριμμένο τζίντζερ, την ίδια ποσότητα σκόνης μοσχοκάρυδου και μετά προσθέστε 500 g σπόρους γλυκάνισου σε αυτό το μείγμα. Όλα αυτά τα περιχύνουμε με 800 ml οινόπνευμα, αφήνουμε για μία εβδομάδα να εγχυθεί. Όταν είναι έτοιμο, πίνετε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, 50 ml.
Ρίξτε 3 λίτρα βότκα σε ένα δοχείο, ρίξτε 200 γραμμάρια κουκουνάρι ακριβώς στο κέλυφος. Βάλτε αυτό το διάλυμα σε σκοτεινό δροσερό μέρος, αφήστε το να παρασκευαστεί για 30 ημέρες. Μόλις το βάμμα είναι έτοιμο, σουρώστε, πιείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα το βράδυ, 50 g το καθένα.

Τα βάμματα είναι καλά, αλλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, ειδικά όταν υπάρχουν προβλήματα με την ισχύ. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συνταγές με προσοχή, μην ξεχνάτε ποτέ το μέτρο.

Υγιεινά μείγματα ξηρών καρπών

Οι ξηροί καρποί για δραστικότητα μπορούν να καταναλωθούν όχι μόνο έτσι, αλλά αναμεμειγμένοι μεταξύ τους. Είναι ακόμα καλύτερο, γιατί κάθε φόρμα περιέχει ορισμένα συστατικά που λείπουν από τα άλλα ή είναι λίγα από αυτά. Αυτό το μειονέκτημα πρέπει να εξαλειφθεί ανακατεύοντας 4-5 διαφορετικά είδη ξηρών καρπών και ρίχνοντας γιαούρτι. Για να δώσετε στο μείγμα περισσότερα οφέλη, προσθέστε 4-5 φέτες τζίντζερ, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε φτιάχνοντας τους δικούς σας ενδιαφέροντες και γευστικούς συνδυασμούς ξηρών καρπών τόσο μεταξύ τους όσο και με άλλα προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να παραδοθείτε εντελώς στη φαντασία σας.

Ποιες είναι οι αποχρώσεις που πρέπει να γίνουν κατανοητές;

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι ξηροί καρποί είναι καλοί για τους άνδρες για τη δραστικότητα, αλλά αυτός που καταλαβαίνει πώς να χρησιμοποιεί σωστά αυτό το προϊόν δεν έχει λιγότερη δύναμη. Δεν φαίνεται τίποτα περίπλοκο - το παίρνεις και το τρως, αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις. Εξετάστε τα για να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα:

Οι ξηροί καρποί είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, επομένως δεν καταναλώνετε περισσότερα από 35-50 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
εάν είναι δυνατόν, εναλλακτικά είδη ξηρών καρπών για να ληφθεί ένα φάσμα θρεπτικών συστατικών.
μια εφάπαξ δόση δεν θα δώσει ισχύ σιδήρου, θα πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά.
πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργική αντίδραση στο προϊόν.
προσέξτε την ημερομηνία λήξης - συνήθως δεν ξεπερνά τους 6-12 μήνες.

Για να αποφύγετε μια ανισορροπία αμινοξέων, μην ανακατεύετε ξηρούς καρπούς με αρτοσκευάσματα, προσθέστε τους σε πιάτα με δημητριακά ή μούσλι. Εάν το φαγητό είναι τόσο βαρετό, χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συνταγές ή προσθέστε το σε ξινόγαλα, πιάτα με κρέας ή επιδόρπια. Θα έχετε πολύ περισσότερα οφέλη με αυτόν τον τρόπο.

Τι άλλο υπάρχει για την ισχύ;

Για την ανδρική ισχύ, οι ξηροί καρποί δεν είναι το μόνο προϊόν που διεγείρει τη στύση. Υπάρχουν και άλλα τρόφιμα, η χρήση των οποίων θα είναι η πρόληψη της ανδρικής ανικανότητας:

λιπαρό ψάρι. Ο σολομός, η ρέγγα, η πέστροφα και ο τόνος είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δραστικότητα. Τα ψάρια είναι σημαντικά για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση σταματούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
Γαλακτοκομείο. Περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα που εμπλέκονται στην παραγωγή της δικής τους τεστοστερόνης. Η ίδια η πρωτεΐνη είναι σημαντική για κάθε άνδρα.
Ρόδι. Οι σπόροι φρούτων είναι ένα φυσικό διεγερτικό της ισχύος. Εκτός από τις αφροδισιακές του ιδιότητες, είναι χρήσιμο στο ότι προστατεύει τον προστάτη αδένα και προλαμβάνει τον κίνδυνο καρκίνου.
Πλιγούρι βρώμης. Ο χυλός βρώμης το πρωί θα κορεστεί το σώμα με έναν ολόκληρο γαλαξία χρήσιμων ουσιών. Αυτά είναι φυτικές πρωτεΐνες, σελήνιο, βιταμίνη Β1, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, τρυπτοφάνη.
Ντομάτες. Τα λαχανικά που παρασκευάζονται με αυτά είναι πηγή λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που επηρεάζει θετικά τη συγκέντρωση του σπέρματος στους σπόρους.
Μπανάνες. Περιέχουν πολύ κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλή βιταμίνη Β6, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, αξίζει να εμπλουτίσετε τη διατροφή με φυλλώδη λαχανικά, σπανάκι, κόκκινα και κίτρινα λαχανικά, καθώς και μπαχαρικά όπως κανέλα, τζίντζερ και καυτερές πιπεριές. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα προϊόντα με ψευδάργυρο - η ουσία διεγείρει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης.

Ανεξάρτητα από την ηλικία και την επιτυχία με τις γυναίκες, αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Αποκλείστε λιπαρά, τηγανητά και γρήγορες τροφές με υδατάνθρακες από αυτό. Αντικαταστήστε το με προϊόντα από την παραπάνω λίστα και μην ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς. Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Γνωρίζοντας ποιοι ξηροί καρποί είναι καλύτεροι για τη δραστικότητα, μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη χάρη στον εαυτό σας.