Προϊόντα για ανδρική ενίσχυση. Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες

Πολλοί σπουδαίοι άνδρες ενδιαφέρθηκαν για το πώς να ενισχύσουν τις σεξουαλικές τους ικανότητες. Ναι, και οι σύγχρονοί μας αναζητούν συνεχώς κάποιο μαγικό προϊόν για σταθερή στύση.

Πρέπει να πούμε ότι τα τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν στην υγεία μας τόσο μεγάλα οφέλη όσο και ανεπανόρθωτη βλάβη. Επομένως, εξετάζουμε προσεκτικά το ψυγείο και αφαιρούμε οτιδήποτε περιττό, έτσι ώστε τα τρόφιμα για την ανδρική ισχύ να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας.

Προϊόντα που είναι επιβλαβή

Εάν αποφασίσετε να αυξήσετε την ισχύ σας με τη βοήθεια μιας δίαιτας, τότε πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι πιο επιβλαβές για την ανδρική δύναμη. Πρώτα απ 'όλα, για να βελτιωθεί η δραστικότητα, αξίζει να εγκαταλείψετε τα καπνιστά κρέατα και τα λουκάνικα. Δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα προϊόντα παρασκευάζονται με χρήση τεχνητών ουσιών, οι οποίες είναι πολύ τοξικές και επηρεάζουν αρνητικά την εργασία των ανδρικών όρχεων.

Ακολουθεί το αλκοόλ. Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης - τεστοστερόνης. Οποιαδήποτε γλυκά και ζαχαρούχα ποτά. Η ζάχαρη συμβάλλει στην κακή παραγωγή σπέρματος καθώς και στη γενική απώλεια υγρών στο σώμα. Η συχνή κατανάλωση λιπαρού γάλακτος καταρρίπτει το έργο του ορμονικού υποβάθρου. Παράγεται μεγάλη ποσότητα γυναικείας ορμόνης.

Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό, το οποίο μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Θα πρέπει να αποκλείσετε όλα τα λιπαρά τρόφιμα που περιλαμβάνουν χοληστερόλη. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, και αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος προς την ανικανότητα.

Οι χορτοφάγοι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους. Ο πλήρης αποκλεισμός του κρέατος από τη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανδρών. Ταυτόχρονα, εάν αντικαταστήσετε το κρέας με σόγια, θα υπάρξει υπερβολική συσσώρευση γυναικείων σεξουαλικών ορμονών.

Η επιβλαβής τροφή για την ισχύ βρίσκεται στην καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανδρών. Ακόμη και η κατάχρηση του απλού καφέ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπερβολικής εκτόξευσης αδρεναλίνης στο αίμα μετά την κατανάλωση καφέ και πολλών ενεργειακών ποτών. Αυτή η ουσία είναι που δίνει σθένος, αλλά στη συνέχεια μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα στην υγεία των ανδρών.

συνταγές για υγιεινά τρόφιμα

Η διατροφή για την αύξηση της ισχύος των ανδρών θα πρέπει να αποτελείται από μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και επίσης να περιέχει ψευδάργυρο, βιταμίνες Β και ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς και αποτελεσματικές συνταγές:

1. Κινέζικη συνταγή. Πρέπει να πάρετε 100 γρ. άπαχο χοιρινό, ίδια ποσότητα ντομάτα και καλαμάρι, καθώς και 50 γρ. σκόρδο. Ανακατεύουμε τα υλικά και βράζουμε σε μισό λίτρο νερό για μία ώρα. Πάρτε μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
2. Οποιοδήποτε ψήσιμο με κόλιανδρο θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της ισχύος και την αύξηση της λίμπιντο.
3. Το τυρί, που περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρέπει να προστίθεται σε όλες τις σαλάτες.
4. Ως επιδόρπιο, τα καρύδια με μέλι είναι τέλεια.
5. Μπορείτε να ταΐσετε τον άνθρωπό σας με στρείδια - αυτή είναι μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών. ταιριάζουν υπέροχα με λαχανικά σε πολλές σαλάτες.
6. Κοκκινιστό καλκάνι. Μπορεί να βράσει? περιέχει όλες τις χρήσιμες ουσίες που είναι υπεύθυνες για την ανδρική δύναμη. Το κυριότερο είναι να μην το τηγανίζετε, γιατί τα τηγανισμένα σε λάδι τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα καρκινογόνων ουσιών και αυτό είναι μια άμεση πορεία προς τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη.

Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες χωρίζονται σε διάφορες ομάδες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, το μενού μπορεί να τροποποιηθεί και να συμπληρωθεί, αφού δεν υπάρχουν ακριβείς συστάσεις για τη σύνταξη δίαιτας.

Όλα τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες χωρίζονται σε:

• προστάτες προστάτη?
• διεγερτικά?
• τονωτικό;
• αντιοξειδωτικά.

Κρέας

Το κόκκινο κρέας διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει άμεσα την ισχύ.

Η βαθμολογία των χρήσιμων προϊόντων για την ισχύ στους άνδρες προηγείται από το κρέας. Γενικά, η βάση της διατροφής ενός υγιούς άνδρα πρέπει να είναι ακριβώς τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, χρησιμεύει ως «δομικό υλικό» για τους μύες, αυξάνει την αντοχή.

Χρήσιμα προϊόντα κρέατος:

• οποιοδήποτε κόκκινο κρέας?
• βοδινό συκώτι?
• μοσχαρίσια καρδιά?
• παραπροϊόντα κοτόπουλου.

Το κόκκινο κρέας, ειδικά το βοδινό ή το μοσχαρίσιο, συνιστάται στους άνδρες να καταναλώνουν καθημερινά. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 200 g την ημέρα.

Τα εντόσθια πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή - το συκώτι, η γλώσσα ή η καρδιά, ποιος προτιμά τι περισσότερο. Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Το κοτόπουλο για την υγεία των ανδρών είναι λιγότερο χρήσιμο από το βόειο κρέας, αλλά δεν απαγορεύεται η χρήση του. Όποτε είναι δυνατόν, θα πρέπει να προτιμάται μόνο κόκκινο κρέας. Παράλληλα, μεγάλη ποσότητα κρέατος στην καθημερινή διατροφή ενισχύει τη σύνθεση τεστοστερόνης και είναι ανεπιθύμητη για άνδρες άνω των 60 ετών, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη.

Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση κόκκινου κρέατος για άνδρες κάτω των 50 ετών είναι 200-250 g, για άνδρες άνω των 50 ετών - 175 g.

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά είναι πολύτιμη πηγή ακόρεστων λιπαρών, βιταμίνης Β, ψευδάργυρου και αμινοξέων. Οι άνδρες είναι χρήσιμοι:

• κόκκινο ψάρι;
• γαρίδες?
• στρείδια και μύδια?
• φεστόνι;
• χταπόδια?
• φύκι.

Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι ισχυρά αφροδισιακά, τέτοια προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα μπορούν να καταναλωθούν τόσο καθημερινά όσο και αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην κατανάλωση τροφής για δραστικότητα, εκτός από το κρέας, οπότε μπορείτε να τρώτε θαλασσινά όσο θέλετε.

Τα καλύτερα θαλασσινά για δραστικότητα είναι τα στρείδια, τα μύδια και τα φύκια. Συνιστάται η χρήση τους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Τα φύκια θέλουν μέτρο, καθώς περιέχουν πολύ ιώδιο. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 100 γρ. Μπορούν να παρασκευαστούν διάφορες σαλάτες από αυτό. Τα θαλασσινά με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού είναι πολύ χρήσιμα για τους άνδρες - όλα αυτά τα προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα.

Τα θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες

Αυγά

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οποιαδήποτε πρωτεϊνική τροφή διεγείρει μια στύση. Σκεπτόμενοι ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, πολλοί δεν λαμβάνουν υπόψη τα αυγά κοτόπουλου. Εκτός από το γεγονός ότι περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, αυξάνουν τη δραστικότητα πολύ γρήγορα, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Μια ομελέτα από πολλά αβγά με βότανα και κόκκινο πιπέρι είναι ένα μέσο επείγουσας διέγερσης στύσης, το οποίο συνιστάται να χρησιμοποιείται πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού. Όλα τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό το πιάτο είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανδρική ισχύ, έχουν τονωτική δράση και δίνουν μια φόρτιση ζωντάνιας και δύναμης.

Τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η συνιστώμενη ποσότητα δεν είναι μεγαλύτερη από 2 αυγά την ημέρα, καθώς η κατάχρηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του ήπατος.

Τα αυγά ορτυκιού δεν είναι λιγότερο χρήσιμα για την ισχύ. Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε τρεις φορές την εβδομάδα, 5 αυγά το καθένα. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της ισχύος μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό και νόστιμο μενού για κάθε μέρα.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β και εξαιρετικά χρήσιμες για τη δραστικότητα είναι οι ξηροί καρποί. Πρώτα απ 'όλα, τα κοινά καρύδια έχουν αξία για την υγεία. Κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα - όλα αυτά είναι προϊόντα που επηρεάζουν θετικά τη δύναμη των ανδρών, τα οποία μπορούν και πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή σας διατροφή.

Μια από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι οι ξηροί καρποί με μέλι. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να αναμίξετε ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια με δύο ποτήρια μέλι, να ανακατέψετε καλά και να το βάλετε στο ψυγείο για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, το φάρμακο λαμβάνεται καθημερινά για 3 κουταλιές της σούπας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ανά πάσα στιγμή. Όχι λιγότερο χρήσιμο είναι ένα επιδόρπιο με ξηρούς καρπούς και μέλι αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Για άνδρες άνω των 60 ετών, συνιστάται η ακόλουθη συνταγή. Ανακατεύουμε 200 γρ ξηρούς καρπούς, σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και περιχύνουμε με δύο ποτήρια μέλι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και καταναλώστε τρεις μεγάλες κουταλιές καθημερινά. Το εργαλείο αυξάνει την ισχύ και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ο ηγέτης μεταξύ των ξηρών καρπών όσον αφορά τα οφέλη για τους άνδρες - τα καρύδια

Εσπεριδοειδές

Στην πραγματικότητα, ο κατάλογος των προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ισχύ μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον. Οποιαδήποτε υγιεινή τροφή θα ωφελήσει τον ανδρικό οργανισμό. Ίσως οι ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων βιταμινών είναι τα εσπεριδοειδή - λεμόνια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και έχουν τονωτική δράση.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, συνιστάται να τρώτε ένα διαφορετικό εσπεριδοειδές καθημερινά. Μπορείτε να φτιάξετε χυμό από αυτά. Για παράδειγμα, ο φρεσκοστυμμένος χυμός από μισό γκρέιπφρουτ και ένα ολόκληρο πορτοκάλι θα σας δώσει ώθηση στη ζωντάνια και την ενέργεια, καθώς και θα σας φτιάξει μια ρομαντική διάθεση.

Τα εσπεριδοειδή συνιστάται να τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται πριν από τη σεξουαλική επαφή, ειδικά εάν αισθάνεστε κόπωση. Χάρη στην τονωτική δράση του φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού, δεν θα υπάρχει ίχνος κόπωσης και η ισχύς θα αυξηθεί αισθητά.

• ψημένο μοσχαρίσιο φιλέτο με μαρμελάδα πορτοκάλι.
• ψημένο σκουμπρί με σάλτσα λεμονιού?
• φρέσκια σαλάτα λαχανικών ντυμένη με χυμό λεμονιού.

Υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές συνταγές από προϊόντα που σας φορτίζουν με καλή ενέργεια και αυξάνουν τη δραστικότητα. Τα προϊόντα που αναφέρονται μπορούν να συνδυαστούν, περιποιώντας τον εαυτό σας με ένα νέο νόστιμο και υγιεινό πιάτο κάθε μέρα.

Σπόροι κολοκύθας

Έχοντας καταλάβει ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, θα πρέπει να ξέρετε ότι μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ανδρική δύναμη με τη βοήθεια συνηθισμένων σπόρων κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό προστατευτικό του προστάτη, προστατεύει από την ανάπτυξη προστατίτιδας, βελτιώνει την ισχύ και αποτελεί το καλύτερο προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας.

Οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται σε όλους τους άνδρες άνω των 50 ετών. Εκτός από τη θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία, αυτό το απλό και νόστιμο προϊόν ενισχύει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο και βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και μετάλλων και η λήψη τους δεν είναι δύσκολη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με διάφορους τρόπους.

1. Αρωματίζοντας οποιοδήποτε τρόφιμο για τη δραστικότητα των ανδρών με έλαιο κολοκύθας - έτσι το φαγητό θα αποκτήσει μια πικάντικη γεύση και η στύση θα αυξηθεί αισθητά.
2. Τρώτε μισό ποτήρι ωμούς σπόρους κολοκύθας καθημερινά για δύο μήνες.
3. Προσθέστε σπόρους σε πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, κεφίρ, σπιτικά κέικ.
4. Χρησιμοποιήστε τους σπόρους με μέλι, αφού τους καθαρίσετε και τους ανακατέψετε εξίσου με υγρό φυσικό μέλι. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 2 μεγάλες κουταλιές την ημέρα.

Το έλαιο από σπόρους κολοκύθας προορίζεται για το dressing σαλάτας. Μπορεί να προστεθεί και σε δημητριακά, αλλά δεν συνιστάται να τηγανίζετε πάνω του, γιατί όταν ζεσταθεί χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Η κολοκύθα για άνδρες είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό είναι ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση στην ισχύ, η οποία έχει επίδραση στον προστάτη και τα ορμονικά επίπεδα. Η κολοκύθα μπορεί να ψηθεί με μέλι, να βράσει, να προστεθεί στα δημητριακά. Από τον πολτό λαμβάνονται νόστιμοι και υγιεινοί χυμοί.

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά για την πρόληψη αρσενικών ασθενειών

ντομάτες

Η ενίσχυση της δραστικότητας θα βοηθήσει προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και έχουν αντιοξειδωτική δράση, όπως οι ντομάτες. Οι φρέσκες και λιαστές ντομάτες περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι ευεργετικές για τους άνδρες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση ντομάτας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους ηλικιωμένους άνδρες.

Προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες και συμβάλλουν στην αύξηση της δραστικότητας είναι το κρέας και οι ντομάτες. Μπορούν να ψηθούν ή να βραστούν μαζί, μαγειρευτά, μαγειρεμένες σάλτσες λαχανικών ντομάτας για βόειο κρέας.

Πιπέρι

Έχοντας καταλάβει ποια προϊόντα αυξάνουν την ανδρική δύναμη και επηρεάζουν την ισχύ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα μπαχαρικά. Το μαύρο πιπέρι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους άνδρες. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και έχει τονωτική δράση. Το αλεσμένο πιπέρι μπορεί να προστεθεί σε κρέας, σαλάτες, δημητριακά, μαγειρευτά λαχανικά. Είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε καφέ με πιπέρι - αυτό το ρόφημα βοηθά στην αύξηση της στύσης.

Οι πιπεριές τσίλι δεν είναι λιγότερο χρήσιμες για τους άνδρες. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, είναι καλύτερο να το τρώτε πριν από τα γεύματα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Η φρέσκια πιπεριά τσίλι περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά χάνει τις ιδιότητές της μετά τη θερμική επεξεργασία.

Φασόλια, κρεμμύδια και μυρωδικά

Μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β περιέχει σχεδόν όλα τα όσπρια. Λίστα προϊόντων για στύση και ανδρική ισχύ:

• αρακάς;
• φασόλια;
• φακές.

Δεδομένου ότι αυτές οι τροφές αποτελούν σοβαρή πρόκληση για το στομάχι, δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση, αλλά δεν πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή. Η καλύτερη λύση θα ήταν να καταναλώνετε όσπρια 1-2 φορές την εβδομάδα για περίπου 200 γρ.

Τα συνηθισμένα κρεμμύδια θα προστατεύσουν από την ανικανότητα. Μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε φαγητό κατά το μαγείρεμα ή να καταναλωθεί στην καθαρή του μορφή. Περιέχει αιθέρια έλαια που διεγείρουν τη στύση αυξάνοντας τη λίμπιντο.

Μια πραγματική αποθήκη βιταμινών για την υγεία των ανδρών είναι ο φρέσκος μαϊντανός. Συνιστάται ο συνδυασμός του με αυγά, ντομάτες, σαλάτες, κρέας. Επιπλέον, ο χυμός από ντομάτες, σέλινο και μερικά κλωνάρια μαϊντανού θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για μια έκτακτη αύξηση της ισχύος πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Υγιεινά ποτά

Έχοντας καταλάβει ποιες τροφές που είναι χρήσιμες για την ισχύ πρέπει να καταναλώνονται τακτικά, πρέπει να σκεφτείτε ποτά στα οποία υποκύπτει η ανικανότητα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σκετος ΚΑΦΕΣ;
• Χυμός πορτοκάλι;
• ποτά φρούτων μούρων?
• χυμοί λαχανικών?
• πράσινο τσάι;
• αφέψημα τριανταφυλλιάς.

Είναι χρήσιμο να προσθέσετε μπαχαρικά στον καφέ - κάρδαμο, θυμάρι, γαρίφαλο, μαύρο πιπέρι. Ένα τέτοιο ποτό θα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό υποκατάστατο των ναρκωτικών, καθώς διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία.

Το αφέψημα από τριανταφυλλιά είναι επίσης χρήσιμο για τους άνδρες. Περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το αφέψημα πρέπει να λαμβάνεται δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας φρούτο με ένα ποτήρι βραστό νερό, να βράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια να το καλύψετε και να περιμένετε να κρυώσει. Ένα ποτήρι αφέψημα έχει σχεδιαστεί για λήψη εντός μιας ημέρας.

Το Rosehip θα αυξήσει τη δραστικότητα και θα προστατεύσει από το κρυολόγημα

Προϊόντα επιβλαβή για την ισχύ

Όσοι νοιάζονται για την υγεία τους θα πρέπει να αποφεύγουν τις ακόλουθες τροφές και ποτά:

• ψωμί μαγιάς?
• καπνιστά κρέατα?
• ημικατεργασμένα προϊόντα?
• κρέμα ζαχαροπλαστικής?
• μπύρα;
• αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες?
• πολύ λιπαρό φαγητό.

Οποιοδήποτε γλυκό με πολλή κρέμα αυξάνει το επίπεδο των γυναικείων ορμονών. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ισχύ, ειδικά στους ηλικιωμένους άνδρες. Η μπύρα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Η διόρθωση του μενού συνιστάται κυρίως για να αποφευχθεί η ανάπτυξη προβλημάτων ισχύος που σχετίζονται με την ηλικία. Η προσθήκη υγιεινών τροφών στη διατροφή δεν θα απαλλαγεί από την υπάρχουσα ανικανότητα και δεν θα αποκαταστήσει τη στύση, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισχύος για πολλά χρόνια.

Τι μπορεί να μειώσει την ισχύ

Πριν ξεκινήσετε να επιλέγετε προϊόντα για την ισχύ, πρέπει να κατανοήσετε τους κύριους λόγους για την υποβάθμισή του.

Η ισχύς ενός άνδρα μπορεί να επιδεινώσει τα ακόλουθα:

1. Νευρολογικά προβλήματα: αυτοάνοσα νοσήματα, σκλήρυνση, επιληψία.
2. Ψυχολογικά προβλήματα: στρεσογόνες καταστάσεις, αυξημένη ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κόπωση.
3. Βλάβη στα γεννητικά όργανα ή στα πυελικά όργανα.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την ισχύ.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες τροφές που αποτελούν κίνδυνο για την ανδρική ισχύ. Λόγω της τακτικής χρήσης τους, οι στύσεις θα επιδεινωθούν σταδιακά, επομένως, συνιστάται να τις αφαιρέσετε από τη διατροφή σας.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Αλκοολούχα ποτά. Επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σφαίρα και την απόδοση των όρχεων. Να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε αλκοόλ, καθώς μερικές φορές η κατάχρηση τέτοιων ποτών καταλήγει σε ανικανότητα.
2. Κρέας με πολλά λιπαρά. Ένα τέτοιο φαγητό είναι πολύ επικίνδυνο για τους άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν τρώτε πολύ συχνά λιπαρό κρέας, τότε η ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα θα αρχίσει να μειώνεται. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων.
3. Αλας. Σχεδόν κάθε τρόφιμο περιέχει αλάτι, και ως εκ τούτου, δεν θα είναι δυνατό να το αρνηθείτε εντελώς. Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να μην τρώτε πολύ αλμυρά τρόφιμα.

Τα πέντε καλύτερα πιάτα

Έχοντας αποφασίσει για τους λόγους για την επιδείνωση της στύσης, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι πρέπει να φάτε για να αυξήσετε την ισχύ. Υπάρχουν πέντε κορυφαία προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις πιο χρήσιμες τροφές και πιάτα για την ανδρική ισχύ.

στομάχι καμήλας

Μεταξύ των προϊόντων για τη βελτίωση της δραστικότητας, είναι απαραίτητο να ξεχωρίσουμε το στομάχι της καμήλας, το οποίο έχει βοηθήσει πολλούς άνδρες. Χάρη σε αυτόν, η ανδρική δύναμη αυξάνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως μετά τη χρήση φαρμάκων. Ωστόσο, αυτό το προϊόν είναι πολύ δύσκολο να αποκτηθεί, επομένως δεν είναι κάθε άντρας τυχερός να δοκιμάσει το στομάχι καμήλας.

Εδώ και πολλά χρόνια, οι άνθρωποι διεγείρουν τη στύση με αυτό το προϊόν. Οι πρώτοι λαοί που άρχισαν να το χρησιμοποιούν για να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες είναι οι Βεδουίνοι και οι Μογγόλοι.

Το στομάχι της καμήλας δεν διαρκεί πολύ, και ως εκ τούτου τρώγεται πριν από το σεξ ή λίγες ώρες πριν ξεκινήσει. Τα διεγερτικά θα δράσουν αμέσως και το αποτέλεσμα δεν θα χρειαστεί να περιμένει πολύ.

Ένα μάλλον χρήσιμο αλκοολούχο βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από το στομάχι μιας καμήλας. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 100 g κρέας καμήλας με ένα λίτρο βότκα και αφήστε να εγχυθεί για 2-3 εβδομάδες. Συνιστάται η αποθήκευση του παρασκευασμένου υγρού σε δροσερό και σκοτεινό δωμάτιο.

στρείδια

Η λίστα των προϊόντων για τη διατήρηση και την αύξηση της δραστικότητας περιλαμβάνει επίσης τα στρείδια. Η διατροφή κάθε νεαρού άνδρα που νοιάζεται για την υγεία των ανδρών του πρέπει να περιλαμβάνει αυτό το προϊόν. Τα στρείδια πρέπει να τρώγονται, περιέχουν φυσικά αμινοξέα. Η επίδραση τέτοιων συστατικών ενισχύει τη στύση και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος. Τα στρείδια περιέχουν επίσης λοπαμίνη για την ενίσχυση της λίμπιντο.

Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι την άνοιξη, τα στρείδια έχουν αυξημένη ποσότητα αμινοξέων με ψευδάργυρο. Επομένως, τα οστρακοειδή που αλιεύτηκαν την άνοιξη θα είναι ένα καλό διεγερτικό της λίμπιντο.

Συνιστάται στους άνδρες να τρώνε αυτό το πιάτο μόνο ωμό. Το γεγονός είναι ότι οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη θερμική επεξεργασία συμβάλλουν στην καταστροφή των πιο χρήσιμων στοιχείων. Πριν φάτε στρείδια, συνιστάται να πασπαλίζετε με χυμό λεμονιού, που θα βελτιώσει τη γεύση του πιάτου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα στρείδια δεν συμβάλλουν πάντα στην αύξηση της ισχύος. Η πολύ συχνή κατανάλωση οστρακοειδών δεν έχει πάντα θετική επίδραση στην υγεία. Το γεγονός είναι ότι τα στρείδια περιέχουν υδράργυρο, και ως εκ τούτου, τέτοια πιάτα μερικές φορές επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα. Επίσης, η χρήση αυτού του προϊόντος για την αύξηση της δραστικότητας για τους άνδρες θα πρέπει να εγκαταλειφθεί σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη και έχουν προβλήματα με το ανοσοποιητικό και την οξύτητα.

Πλευρονήκτης

Η δίαιτα μερικών ανδρών περιλαμβάνει και χλώριο. Πολλοί δεν γνωρίζουν καν για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ψαριού και το θεωρούν απλώς ένα πολύ νόστιμο φαγητό. Ωστόσο, τα πιάτα με καλκάνι βελτιώνουν τη λίμπιντο και έχουν θετική επίδραση στη συνολική ανθρώπινη υγεία.

Η σύνθεση αυτού του ψαριού περιλαμβάνει βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία που ενισχύουν την ανδρική στύση. Επίσης, το καλκάνι περιέχει πρωτεΐνες και δραστικές ουσίες που βελτιώνουν την ανδρική δύναμη.

Υπάρχουν διάφορες συνταγές για το μαγείρεμα πιάτων από αυτό το ψάρι. Για την καλύτερη διατήρηση όλων των χρήσιμων ιχνοστοιχείων, συνιστάται να το βράζετε, το μαγειρεύετε ή τον ατμό. Αφού το προϊόν τεθεί σε πλήρη ετοιμότητα, είναι απαραίτητο να σταματήσει αμέσως η θερμική επεξεργασία.

Ο χυλός είναι χρήσιμος όχι μόνο για το αρσενικό μισό του πληθυσμού, αλλά και για τις γυναίκες. Το γεγονός είναι ότι έχει διαιτητικές ιδιότητες, και ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.

Σκουμπρί

Το σκουμπρί μπορεί να ξεχωρίσει μεταξύ των προϊόντων για την αύξηση της ισχύος. Περιέχει σημαντική ποσότητα ωμέγα οξέων. Συμμετέχουν στο σχηματισμό της τεστοστερόνης, από την οποία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό οι ανδρικές σεξουαλικές ικανότητες. Το σκουμπρί περιέχει επίσης πολύ ιώδιο και φώσφορο, που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Η διατροφή των ανδρών πρέπει να περιλαμβάνει βραστό σκουμπρί. Εξάλλου, είναι το μαγειρεμένο προϊόν που είναι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία της σεξουαλικής αδυναμίας.

Γογγύλι

Τα γογγύλια είναι από τα κορυφαία προϊόντα για την ενίσχυση της λίμπιντο. Το λαχανικό περιέχει ουσίες και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην καλύτερη παραγωγή τεστοστερόνης. Χρήσιμο δεν είναι μόνο ένα λαχανικό, αλλά και οι σπόροι του. Οι σπόροι του γογγύλι διεγείρουν την εμφάνιση των σεξουαλικών επιθυμιών και βελτιώνουν την ισχύ. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν τα βρασμένα γογγύλια συμπεριληφθούν στη διατροφή σας σε μικρή ποσότητα.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ειδικό θεραπευτικό μείγμα από γογγύλια. Για να γίνει αυτό, πρέπει να το τρίψετε και να το ανακατέψετε με τριμμένα καρότα. Έπειτα όλα αυτά ανακατεύονται και περιχύνονται με σπάνιο μέλι. Το παρασκευασμένο διάλυμα χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φυτικά προϊόντα

Από όλα τα υπάρχοντα αφροδισιακά προϊόντα ξεχωρίζουν ιδιαίτερα τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Αρχικά, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φυτά ξηρών καρπών και διάφορους σπόρους. Ξηροί καρποί όπως: φιστίκια, φιστίκια, φουντούκια, καρύδια περιέχουν αρκετά ψευδάργυρο, φώσφορο και σελήνιο, που επηρεάζουν την αύξηση της δραστικότητας. Από τους σπόρους διακρίνονται: ηλιόσποροι και κολοκυθόσποροι, σουσάμι, καρότο.

Δεύτερον, στη διατροφή πρέπει να προστεθούν φρούτα: εσπεριδοειδή, ρόδια, αχλάδια και μήλα. Τα δύο τελευταία προϊόντα περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνες, αιθέρια έλαια και ασκορβικό οξύ. Σύμφωνα με το ρόδι, οι στατιστικές έδειξαν ότι το 47% των αρσενικών που πίνουν καθημερινά τον χυμό αυτού του είδους φρούτων έχουν αυξήσει σημαντικά την ανδρική τους δύναμη με αυτόν τον τρόπο.

Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε μπανάνες, η κατανάλωση των οποίων έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και η υγιής καρδιά είναι το κλειδί για μια πλήρη και μακρά σεξουαλική ζωή. Δεν απαγορεύεται η χρήση εξωτικών φρούτων, για παράδειγμα, αβοκάντο, παπάγια, ανανάδες, σύκα, χουρμάδες.

Τρίτον, το φαγητό πρέπει να περιέχει λαχανικά, ιδιαίτερα όλα τα είδη κρεμμυδιών. Ακόμη και στην αρχαία ρωμαϊκή εποχή, ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος έλεγε ότι: «Το τόξο σπρώχνει ακόμη και τους νωθρούς άνδρες στην αγκαλιά της Αφροδίτης». Και αργότερα, οι επιστήμονες απέδειξαν την αυξημένη περιεκτικότητα του κρεμμυδιού σε ουσίες που ενισχύουν τη δραστικότητα.

Τέταρτον, όσπρια: φασόλια, ρεβίθια, αρακάς, φακές. Τέτοια προϊόντα περιέχουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β, η οποία επηρεάζει ενεργά τη συσταλτικότητα των αιμοφόρων αγγείων και την πλήρωση των πυελικών οργάνων με αίμα και, κατά συνέπεια, το έργο της ανδρικής γεννητικής περιοχής.

Και φυσικά, η ανδρική δύναμη διορθώνεται από ένα προϊόν όπως τα αρωματικά χόρτα: κόλιανδρος, μέντα, τσουκνίδα, μαϊντανός. Και καυτά μπαχαρικά: ρίζα τζίντζερ και πιπέρι.

συμπέρασμα

Η σεξουαλική αδυναμία ανησυχεί πολλούς άνδρες, ειδικά στην ενήλικη ζωή. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εμπιστευτείτε την αξιολόγηση των προϊόντων διατροφής για να αυξήσετε την ισχύ και να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο που θα παραθέτει και θα περιγράφει προϊόντα για τη βελτίωση της στύσης.

Κάθε άντρας θέλει να είναι άντρας με την πλήρη έννοια της λέξης. Η κύρια ανδρική ορμόνη είναι η τεστοστερόνη, περιέχει ανδρικές ιδιότητες: δύναμη και αυτοπεποίθηση. Πιο κοντά στην ηλικία των τριάντα ετών, το επίπεδο τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα αρχίζει να πέφτει. Πολλές μέθοδοι έχουν αναπτυχθεί για να αυξηθεί η ποσότητα αυτής της ανδρικής ορμόνης στο σώμα ενός άνδρα. Κάποιοι ασχολούνται ανιδιοτελώς με τη γιόγκα και τη χαλάρωση, άλλοι επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο, αλλά λίγοι από τους άνδρες γνωρίζουν ότι η μείωση της τεστοστερόνης διορθώνεται εύκολα με τη σωστή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τα σωστά προϊόντα για την ανδρική δύναμη.